Body-Mind-Spirit Balancing™ Meditationstool

Meditationstool - Body-Mind-Spirit Balancing™

Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen zur Veränderung des Körperempfindens und der

Beweglichkeit des Minds. Förderung der Körperresonanz und -resilienz.

Achtsamkeits- und Selbstregulationsübungen zur Sensibilisierung der Sinne und Förderung der

Resonanz und Resilienz

Übungen zur Selbstbeobachtung und Förderung der Unterscheidung zwischen Ego bezogenen

Emotionen und Gefühlen der Resonanz und Anteilnahme (Compassion und Self-Compassion).

Alltags- und Lebensgeschichten zum Reflektieren und Nachdenken

Mystische Texte zur Kontemplation

Austausch der Erfahrungen in der Gruppe

In den regelmässigen Wiederholungen der Übungen liegt das Geheimnis der sich erweiternden Sinneswahrnehmungen und der Resilien