Body-Mind-Spirit Integration™ - Seminar 1:
Die heimliche Schaltzentrale bei Stress: N. Vagus - 10. Hirnnerv

Alltags- und Stressbewältigung - Body-Mind-Spirit Integration™

Theorie und Anwendung zur Steigerung der Stress-Resilienz und Ressourcenerweiterung durch Health-Care (Gesundheitserhaltung)

• Biophysikalische Zusammenhänge von Stress induzierten Beschwerden

• Das Herz als Zentrum sensorischer Reize

• Einfluss von Stress auf Immunsystem und Stoffwechselprozesse (Hormon- und Nervensystem)

• Wirkung von Stress auf das autonome Nervensystem und die damit versorgten Organe (z. B. Verdauung)

• Zusammenhänge zwischen Stress und Gewichtszunahme

• Gesundheitserhaltung als Prozess

• Wie entwickelt man ein Kohärenzgefühl (Lebensorientierung und Zuversicht)

• Selbstheilungsnerv N. Vagus: über Anspannung und Gleichgewicht

Übungen nach Stanley Rosenberg zur Wiederherstellung des sozialen Nervensystems

• Zusammenhang zwischen der Belastbarkeit (Resilienz) im Leben und dem Erkennen von Sinnhaftigkeit in der Begegnung mit dem eigenen Selbst (nach Viktor Frankl)

• Praktische Körper-, Mind- und Spirit-Übungen zur Selbstregulation und Resilienz-Steigerung

• Individuelles Arbeitsblätter, Selbst-Tests und Übungen zu Themen wie Stress-Resilienz, Synchronizität und Sinnhaftigkeit im eigenen Leben, Potentiale, Ressourcenstärkung